Stejným způsobem, jako nakládané okurky, kimči a kysané zelí podporují růst prospěšných bakterií, jako je např. laktobacillus, tak to udržováním kyselého prostředí činí ženská pochva. Normální pH pochvy je stejné, jaké má rajčatový džus. Jakmile se ale začne blížit výši pH kávy, může se vyskytnout nadměrný růst škodlivých bakterií, které způsobí bakteriální vaginózu, jež postihuje ohromujících 29 % amerických žen – to je téměř 1 z 3 žen ve Spojených státech. To ji řadí mezi nejčastější příčiny potíží v poševní oblasti mezi mladšími ženami. Postihuje desítky milionů z nich. Obvykle je diagnostikována výtěrem, kdy lékař nabere vzorek vaginálního výtoku a čichem zjišťuje, zda neucítí typický zápach rybiny. Tradiční rizikové faktory pro bakteriální vaginózu zahrnují výplachy, které byly dány do souvislosti i s celou řadou dalších problémů. Takže bez prokazatelných výhod a značných důkazů o škodlivosti by měly být ženy vedeny k tomu, aby si výplachy samy neprováděly. Odborníci v oblasti medicíny musí jasně vysvětlit, že pochva se přirozeně čistí sama od sebe. Nedávno byla do seznamu rizikových faktorů přidána špatná výživa. Zdá se, že je u vás bakteriální vaginóza pravděpodobnější, pokud ve vašem krevním řečišti kolují nízké dávky fytonutrientů, jako je vitamín C a betakaroten. To naznačuje nižší příjem ovoce a zeleniny. „V posledních letech se však oblast výživy posunula vpřed, co se týče zkoumání celkové výživové hodnoty v protikladu se zkoumáním jednotlivých živin, protože je známo, že živiny nejsou spotřebovány izolovaně,“ že jednotlivci, kteří konzumují jednu zdraví prospěšnou živinu, mají také tendenci konzumovat mnoho dalších, „a že konkrétní zdroj živin může být důležitý.“ Jaká úžasná myšlenka! Takže byly vytvořeny indexy potravin bohatých na živiny, které mají umožnit lidem získat z jejich kalorického příjmu co nejvíce živin. A čím více je strava jedné ženy bohatá na živiny, tím nižší je u ní, jak se zdá, riziko bakteriální vaginózy. Jenže proč? No, domníváme se, že vysoký příjem tuků, zvláště nasycených tuků – které v této zemi pocházejí většinou z mléčných výrobků, koblih a kuřecího masa – může zvýšit vaginální pH, čímž se zvyšuje riziko bakteriální vaginózy. Takže nyní víme, že „další kroky, které jsou před námi, zahrnují sdílení těchto zjištění s gynekology, porodníky, praktickými lékaři, stejně jako zvýšení povědomí o významu optimální výživy v běžné komunitě, abychom tak zabránili infekcím genitálního traktu, omezili související choroby a udržovali reprodukční zdraví.“
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Image thanks to Dr. F.C. Turner via Wikimedia

bakteriální vaginóza / betakaroten / drůbež / fytonutrienty / intimní hygiena / jogurt / káva / koblihy / kuřata / mléčné výrobky / mléko / nasycené tuky / ovoce / pH / rajčatová šťáva / reprodukční zdraví / rostlinná strava / sýry / tuky / vaginální výtok / vaginóza / vedlejší účinky / vegani / vegetariáni / vitamín C / zdravá pochva / zdravá žena / zelenina / živočišné tuky