Má být u lidí konzumujících rostlinnou stravu testována hladina vitaminu B12? Podle mého názoru by lékařské vyšetření mělo být indikováno, pouze pokud nalezené výsledky povedou k nějaké změně. Pokud test ukáže nízké hladiny vitaminu B12, jak se k tomu postavíte? Zajistíte si hodnotný zdroj vitaminu B12. A když vaše výsledky budou v pořádku, co uděláte? Rovněž si zajistíte spolehlivý zdroj B12, protože přece nechcete, aby došlo k nějaké nežádoucí změně. Ať už výsledky dopadnou jakkoli, není třeba se znepokojovat. Jsou však dvě výjimky. Testy bych doporučil v případě výskytu neobjasněných neurologických a psychiatrických symptomů, či během vývoje obzvláště u kojenců, batolat, veganů a lidí nad 50 let. Jen z důvodu preventivní opatrnosti. Testy jsem prováděl u těhotných a kojících žen veganek proto, že důsledky nedostatku B12 mohou být závažné. Většina lékařů testuje sérové hladiny vitaminu B12, ale lepší je stanovení hladin kyseliny methylmalonové, což je vypovídající ukazatel nedostatku B12, který může být detekován analýzou krve nebo moči. Stačí odebrat vzorek moče. Vysvětlím, proč je tento test lepší. Zhruba 50 lidí se začalo stravovat vegansky. Během několika let se polovina z nich potýkala s nedostatkem B12. Podívejme se na jejich hladiny. Tito vegané vykazovali funkční nedostatek B12 navzdory normálním sérovým hladinám B12, z čehož je zřejmé, že test hladin MMA je efektivnější. Byla zveřejněna zpráva o pacientovi s evidentním nedostatkem vitaminu B12 za současně normálních hladin B12 a MMA. Proto vždy hledáme ještě přesnější testování. A vypadá to, že stanovení aktivního vitaminu B12 (HoloTC), tedy měření hladin holotranskobalaminu, je citlivější a specifičtější, což v praxi znamená méně falešně negativních i falešně pozitivních výsledků. Je-li vaše hladina nižší než 20, zahájíte léčbu. Pokud je vyšší než 30, můžete mít jistotu, že je vše v pořádku. Je-li rozmezí někde mezi, bude následovat další test. V případě nedostatku vám může být aplikován sytě červený injekční roztok s vitaminem B12. Barva pochází z kobaltu, který je přítomen v molekule vitaminu. Dobře uchovávané tajemství medicíny spočívá v podávání vysokých dávek perorální formy vitaminu B12, která je levná a bezpečná. Po dobu dvou týdnů stačí na úvod terapie denně doplňovat 2000 mikrogramů, dříve než pacient přejde k pravidelnému užívání doporučených denních dávek.
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Image thanks to Bobjgalindo via Wikimedia Commons

děti / doplňky stravy / duševní zdraví / kojenci / kojení / kyselina methylmalonová / mateřské mléko / prenatální vitamíny / rostlinná strava / senioři / těhotenství / vegani / vegetariáni / vitamín B12 / zdravá žena / zdravé nervy