Jaký je nejzdravější jídelníček?
Zjistěte, co říkají poslední vědecké poznatky o vašich oblíbených potravinách, tak abyste mohli volit pro sebe i své blízké to nejlepší.
Můžete zvrátit cukrovku 2. typu pomocí celistvé rostlinné stravy?
Pro remisi diabetu 2. typu není nutně nutné hubnutí. Ale co tedy?
Cílem léčby cukrovky 2. typu pomocí životosprávy je zvrátit ji, dostat do remise, což znamená mít normální krevní cukr na normální stravě bez léků. A přesně toho lze optimálně dosáhnout pomocí celistvé rostlinné stravy, jak jsem vám již ukazovala dříve. U jedinců, kteří mají cukrovku 2. typu již více než osm let a často čelili několika komplikacím, může být remise obtížněji dosažitelná. Značná část jejich beta buněk vyrábějících inzulín ve slinivce břišní totiž již mohla být vyčerpána. Ačkoliv úplná remise nemusí být dosažitelná u všech pacientů, prakticky všichni mohou stále najít cestu k lepšímu zdraví a zlepšit regulaci krevního cukru bez přidávání dalších léků. A dokonce mohou snížit množství léků, které již užívají.
O předepisování léků jste slyšeli, ale co takové vysazování léků? Vysazování léků u pacientů s cukrovkou 2. typu je něco, co je běžnější praxí v medicíně životního stylu. Intenzivní terapeutická změna životosprávy totiž funguje velmi efektivně a může vést ke značnému poklesu krevní glukózy. Aby nedošlo k přílišnému poklesu glukózy v krvi, což by vedlo k hypoglykémii, je nutné upravit dávkování léků. A možné přínosy vysazování léků jsou u starších jedinců rozsáhlé. Patří mezi ně snížení újmy z užívání mnoha léků současně. Nejen, že redukujeme riziko nežádoucích reakcí na léky a snižujeme náklady na léky, ale také zlepšujeme schopnost lidí užívat léky, které užívat potřebují, protože nejsou zahlceni pravidly užívání mnoha léků naráz.
Vysazování léků je sestaveno na míru každému pacientovi, ale obecně většina lékařských pracovníků nejprve cílí na léky s největším rizikem přivodění nebezpečně nízkého krevního cukru jako je sulfonylurea v přípravcích Glucotrol nebo Micronase a také inzulín. Když byli lékaři praktikující medicínu životního stylu dotazováni, vnímali jen minimum nepříznivých účinků typu „odpor ze strany pojišťoven“ nebo rozčilenost pacientů, že jim nebylo řečeno dříve, jak účinná je rostlinná strava, a že je možné zredukovat léky. Taky bych byla rozzlobená. Seznam vnímaných pozitivních účinků je plný prohlášení jako „zlepšená morálka pacientů“, „posílení postavení pacientů“ a „zlepšení pocitu pohody a naděje“.
Podívejte se na tuto randomizovanou kontrolovanou studii intenzivní intervence s životosprávou založenou na celistvé rostlinné stravě prováděnou na lidech s cukrovkou 2. typu. Úspěšně zlepšili hodnoty krevní glukózy a zároveň zredukovali léky oproti standardní lékařské péči. Více než polovina lidí na rostlinné stravě doplněné cvičením zredukovala své léky na cukrovku, zatímco ve skupině lidí se standardní péči to byla jen pětina. A to stejné platilo pro jejich léky na srdeční onemocnění. Dvojitá výhra. Navzdory tomu, co si někteří možná myslí, není pro dosažení remise nutným předpokladem zhubnout. Pouhé rostlinné stravování a pohyb byly dohromady takto účinné, čímž se potvrdilo, co už víme: jídlo skutečně může být lékem.
A co ty ostatní zdravotní problémy spojené s cukrovkou, jako zvýšené riziko kardiovaskulárního onemocnění? Systematický přezkum a metaanalýza ze všech randomizovaných kontrolovaných studií zjistily, že rostlinné stravování vedlo k významně lepší regulaci glukózy a nižším hladinám LDL cholesterolu, což jsou jedny z velkých rizikových faktorů srdečních infarktů. Lidé také zhubli a zmenšil se jim obvod v pase, který slouží jako zástupný ukazatel nadbytku viscerálního tuku. Jde o typ tuku, který může být obzvláště zdraví škodlivý.
Cukrovka 2. typu je řazena mezi nejvíce psychicky náročné chronické nemoci. Jen pomyslete, co všechno musí lidé s cukrovkou řešit. Léky, návštěvy lékařů, pravidelné píchání do prstu a měření krevního cukru. Nehledě na strach z oslepnutí, podstupování dialýzy nebo amputace částí dolních končetin. Systematický posudek účinnosti rostlinného stravování na psychickou pohodu zjistil, že v porovnání se standardní péčí je rostlinné stravování spojeno se značnými zlepšeními v emoční pohodě, depresi a kvalitě života doprovázenými celkovým zlepšením zdraví.
Vzhledem k tomu, že incidence a prevalence cukrovky nadále stoupá, nadešel čas, aby lékaři začali doporučovat nízkotučnou celistvou rostlinnou stravu všem svým pacientům, ale obzvláště těm, kteří již mají nebo jsou ohroženi cukrovkou 2. typu. Celistvá rostlinná strava může být prevencí cukrovky, ale dokáže i změnit průběh onemocnění přirozenou regulací krevního cukru, a to vše bez známých nepříznivých vedlejších účinků.
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org
Nejnovější videa
Nejlepší teplota, načasování a délka studené lázně pro zotavení po sportu
Jaký je nejlepší lék na snížení hladiny cholesterolu ze skupiny statinů?
Vedlejší účinky statinů: stojí to za to?
