Co máte dělat, pokud jste jedním ze 42 % Američanů s nedostatkem vitamínu D, dodržujete předepsané dávkování vitamínu D každý den, ale vaše hladiny vitamínu D se přesto nehýbou? Přesně to se neustále dělo skupině lékařů na clevelandské klinice. „V naší praxi,“ napsali, „je běžně k vidění, že pacienti léčeni pomocí doplňků s vitamínem D nedosáhnou znatelného nárůstu hladiny vitamínu D v krvi ani užíváním vysokých předepsaných dávek.“ Udělali několik pokusů a dospěli k závěru, že „užívání doplňků stravy s vitamínem D společně s největším jídlem dne zlepšuje vstřebávání a vede k vyšším hladinám vitamínu D v krvi.“ Jen jediná jednoduchá změna v načasování „vede k dosažení přibližně 50% nárůstu hladiny vitamínu D v krvi.“ Dospěli k závěru: „Zdá se proto rozumné žádat pacienty, aby užívali doplňky s vitamínem D společně se svým největším jídlem dne, jelikož může jít o nákladově efektivní strategii, která by pacientům mohla velmi dobře pomoci dosáhnout ideálních krevních hladin vitamínu D.“
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Image thanks to plant nutrition via Flickr

doplněk vitamínu D / doplňky stravy / vstřebávání živin