Zázvor je nejproslulejší svou rolí v prevenci a zmírňování nevolnosti a zvracení. Nyní je to podložené tolika studiemi, že máme i recenze recenzí. A zázvor pomáhá nejen při ranní nevolnosti. Už půl lžičky práškového sušeného zázvoru je spojeno s pětinásobnou pravděpodobností na zmírnění nevolnosti a zvracení v raném stadiu těhotenství. Pomáhá také na cestovní nevolnost i pooperační nevolnost a zvracení. Pomáhá předcházet také nevolnosti indukované antiretrovirovou léčbou a zvracení během léčby HIV. Také až zázračně účinkuje proti zvracení způsobeném chemoterapií. V této randomizované, dvojitě zaslepené a placebem kontrolované klinické studii o zázvoru při chemoterapii rakoviny prsu bylo zvracení způsobené chemoterapií pomocí zázvoru potlačeno ve všech obdobích. To znamená, jak v akutní fázi během 24 hodin po chemoterapii, tak i v období 2 až 3 dnů po chemoterapii. Dokonce zabral také u předvídaného zvracení, které se vyskytuje už před chemoterapií. Po několika opakováních totiž tělo už pozná, co se chystá, a člověk začíná zvracet už jen při pomyšlení, že se chemoterapie blíží. Na tuto předvídanou nevolnost klasické léky nefungují, dokonce ani úžasné nové léky proti nevolnosti. Ty mohou být i 10000krát dražší než zázvor. Ten vás vyjde na 0,40 Kč za jednu dávku a svým způsobem může fungovat i lépe. Také jsem již dříve hovořil o zázvoru a bolesti. Osmina čajové lžičky zázvoru, tedy za 20 haléřů, působí proti migréně stejně účinně jako lék Imitrex, navíc bez vedlejších účinků. Když už je řeč o bolestech, zázvor může být také účinný, a to stejnou měrou jako Ibuprofen, ke zmírnění menstruačních křečí. Bolestivá menstruace je velmi častá a někdy při ní může žena opravdu trpět. Přesto je tato bolest prakticky ignorována ze stran vědců věnujících se výzkumu bolesti i praktických lékařů. Byly však publikovány čtyři randomizované kontrolované studie, které ze zabývaly zázvorem a bolestivou menstruací. Všechny čtyři ukázaly významný přínos, jestliže byl zázvor užíván v prvních dnech periody. Účinné dávky se pohybují přibližně od 1/3 čajové lžičky denně po celou čajovou lžičku denně. Protože to však vypadá, že účinkují zhruba stejně, můžete začít klidně jen s 20tihaléřovou dávkou zázvoru. A vedlejším účinkem, respektive benefitem, je možné dramatické snížení síly menstruace. Silné menstruační krvácení je vlastně jedním z nejčastějších gynekologických problémů u mladých žen. Víme, že existují prozánětlivé potraviny, které mohou přispívat k silnému menstruačnímu krvácení, takže co zkusit tak protizánětlivou potravinu, jakou je zázvor? Těžké menstruační krvácení je definováno jako více než 1/3 šálku neboli 80 mililitrů. Všechny ženy ve studii začínaly na ještě vyšších číslech, ale již po 1/8 čajové lžičky sušeného zázvoru podávaného 3x denně ode dne předcházejícího začátku periody, byla síla krvácení zredukována na polovinu. Navíc se zdálo, že s každým měsícem zázvor funguje lépe a lépe. Zázvor tedy poskytuje vysoce efektivní, levnou, jednoduchou a bezpečnější léčbu silného krvácení a bolesti při menstruaci. Funguje tedy na migrény a menstruační křeče, ale jen proto, že je účinný na mnoho druhů bolesti neznamená, že je nutně účinný proti každé bolesti. Co takhle křeče v břiše? Je zázvor účinný i pro léčbu syndromu dráždivého tračníku? Odpověď zní: ANO. Snižuje jeho závažnost o více než 25 %, jenže to dokáže i placebo. Takže skutečná odpověď je: NE. Zázvor není účinný pro léčbu syndromu dráždivého tračníku, ale přesto je zázvor jedním z nejčastěji užívaných rostlinných léků na syndrom dráždivého tračníku. To jsou pošetilci. Nemají ani tušení, že to nefunguje lépe než cukrová pilulka? Dá se na to podívat i z opačného pohledu. Jsou to naopak chytrolíni, protože používají něco, co nabízí úlevu 53 % času a neohrožuje je nepříznivými účinky, jaké mají některé léky. S těmi mohou lékaři ublížit jednomu člověku na každé tři lidi, kterým lék pomůže.
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Image thanks to Basti93 via Pixabay.

AIDS / alternativní medicína / bolesti / bylinné léky / chemoterapie / chirurgický zákrok / doplňková léčba / HIV/AIDS / koření / léky / menstruace / migrény / nevolnost / placebo efekt / syndrom dráždivého tračníku / zánět / zázvor / zdravá žena