Jaký je nejzdravější jídelníček?

Zjistěte, co říkají poslední vědecké poznatky o vašich oblíbených potravinách, tak abyste mohli volit pro sebe i své blízké to nejlepší.

Amla vs. diabetes

Prášek z plodů amalaki vás vyjde na pár desetikorun měsíčně a s cukrovkou vám může pomoci stejně jako nejpředepisovanějším lék – a to bez jeho vedlejších účinků.

2. 6. 2013

Sdílet toto video

Kapání výtažků z rostlin na rakovinové buňky ve zkumavce je ještě hodně daleko od testování celých potravin na celých lidech. Nicméně další nedávno publikovaná studie týkající se amly ji vyzkoušela u pacientů s diabetem. Za normální hladinu cukru v krvi se považuje pod 5,5 mmol/l. Stav mezi 5,5 a 7 se nazývá prediabetes a nad 7 jste v podstatě podle definice diabetici. Takže vzali lidi s cukrovkou a podávali jim léky na diabetes jako je glyburid, prodávaný pod názvy DiaBeta nebo Micronase. Tyto léky snižují krevní cukr. Poté vědci srovnávali přední lék na cukrovku s pouhými třemi čtvrtinami čajové lžičky sušeného prášku z amly denně – to je méně než 2 plody za den. Takže jim dali trochu ovoce a ono to fungovalo ještě lépe než přední léčivo. Potom zkusili podávat půl lžičky prášku z amly denně; čtvrt čajové lžičky denně. To je ještě méně; nepředstavuje to ani jeden plod a přesto se jejich hladina krevního cukru vrátila do normálního rozmezí. Zde jsou možné vedlejší účinky léku glyburid: nejčastěji dochází ke zvýšení tělesné hmotnosti, pocitům na zvracení nebo (zřídka) odpadávání kůže, selhání jater nebo poškození kostní dřeně. Nežádoucí účinky amly? Ani nevím, řekněme, že chutná trochu kysele. Amla byla bezpečně používána po celá staletí, ale tito vědci navíc našli tři dramatické vedlejší účinky. Kromě toho, že snížila hladinu cukru v krvi, amla snížila i hladinu špatného cholesterolu, a to z nebezpečné do šťastné zóny. Jeden plod amly denně snížil špatný cholesterol za tři týdny na polovinu. Posílil dobrý cholesterol a snížil triglyceridy na polovinu! Dobře, ale jak drahá je amla? Jak drahý je indický angrešt? Většina léků na diabetes je nyní generická. Tříměsíční dávku můžete sehnat za pouhých 50 dolarů. Takže jsem zajel do indického obchodu s kořením, který náhodou máme v sousedství, abych zjistil, zda tam amlu mají. Bál jsem se, že řeknou „cože“? Místo toho se mě zeptali, zda chci zmrazenou, sušenou, slazenou, slanou, nakládanou, obalenou v sirupu, balenou v dusíku? Toto všechno jsem koupil v malém obchůdku v obchodním centru pár bloků od místa, kde bydlím. Můžu říct, že ty sladké mi chutnaly nejvíc. A abych nezapomněl, tu v prášku měli také. Tříměsíční dávka – za tři dolary! Doporučuji pacientům léčit diabetes pomocí amly? Ne, doporučuji léčit diabetes pomocí rostlinné stravy. Proč něco léčit, když se můžete dostat k příčině a tu můžete odstranit, a to na prvním místě?
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org