Každý rok lékaři v USA předepíší 20 miliónů receptů na stimulační léky, například Ritalin. Léky se používají u dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Toto číslo každým rokem roste. Dokonce více než spotřeba jakýchkoliv jiných typů léků; každý rok k těm 20 miliónům receptů přibývá dalších 800 000. To je hodně amfetaminů pro mnoho dětí. O těchto lécích se předpokládá, že fungují na mechanismu zvyšování hladin dopaminu a norepinefrinu v mozku. Hádejte, co dalšího může zvýšit hladiny dopaminu a norepinefrinu? Pohyb! Stačí několik minut jízdy na kole a hladiny vystřelí nahoru. Léky začínají účinkovat až za hodinu. Fyzická aktivita funguje téměř okamžitě. Je však účinná proti ADHD? Podle posledního odborného posudku – výzkumů na toto téma moc není – naše současné poznatky naznačují, že nárazová i pravidelná fyzická aktivita může zmírňovat projevy ADHD. Přestože „léky i pohybová aktivita při ADHD vykazují schopnost vhodněji regulovat hladiny dopaminu a norepinefrinu v mozku,“ některé nové druhy léků s dlouhodobým účinkem mohou účinkovat až 12 hodin, zatímco léčebný účinek cvičení přetrvává zhruba jen hodinu. Jenže léky mají nežádoucí vedlejší účinky a mohou být zneužity. „Fyzická aktivita prokázala svou účinnost v tlumení projevů ADHD a nemá prakticky žádné vedlejší účinky.“ To však není tak docela pravda. Je třeba poznamenat, že hlavní rozdíl v těchto dvou způsobech léčby je to, že léky mají účinek vymezený jen na příznaky ADHD, zatímco pohyb nabízí fyzické, duševní a emocionální přínosy, které rozsah přínosů léků zdaleka přesahují. Takže pohyb má vedlejší účinky, ale všechny jsou pro nás příznivé.
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Images thanks to ADHD CENTER via flickr and Editor182 via Wikimedia

ADHD / alternativní medicína / děti / dopamin / duševní zdraví / léky / pohyb / Ritalin / vedlejší účinky / závislosti / zdravý mozek