Několik studií zveřejněných během posledních dvou desetiletí naznačuje, že dostatek pohybu může zmírnit oslabení imunity, ke kterému s věkem dochází. Pohyb dokáže zvýšit naši odolnost proti rakově. Částečně je to tím, že povzbuzuje k aktivitě naše buňky zabijáky. Přirození zabíječi neboli NK buňky, jsou součástí našeho imunitního systému. Jejich prací je zbavovat nás rakovinných buněk a buněk nakažených viry. Jejich činnost můžeme povzbudit dostatečnou fyzickou aktivitou. Zde je rozdíl v aktivitě NK buněk u aktivních žen účastnících se sportovních soutěží v porovnání s jejich aktivitou u žen vedoucích sedavý způsob života. Existuje rostoucí shoda, že NK buňky se jeví být tou součástí imunitního systému, která vůbec nejlépe reaguje na stupeň pravidelné i nepravidelné fyzické aktivity. A to od starších žen až po mladé muže. Byla zjištěna výrazně vyšší aktivita NK buněk u závodních cyklistů ve věku mezi 20 a 30 lety. Dokonce i mírná fyzická aktivita, například chůze, zřejmě výrazně posílí aktivitu NK buněk, a to již během šesti týdnů. To by mohlo vysvětlit, proč nás pohyb pomáhá chránit před rakovinou. Naopak vytrvalé a energeticky náročné cvičení může činnost NK buněk zhoršovat. To může být jeden z důvodů, proč vytrvalostní sportovci, například maratonští běžci, mívají vyšší riziko infekce horních cest dýchacích. V mém videu o zachování dobré imunity u sportovců pomocí chlorely jsem vycházel ze studie, která ukázala, že konzumace chlorely pomáhá předcházet oslabení imunitního systému. K posouzení měřili tvorbu protilátek. Jenže jaký účinek by mohla mít zelená řasa na naše imunitní NK buňky? Studie na zvířatech a v Petriho misce naznačily, že řasa chlorela může mít vliv na aktivitu NK buněk. Dlouho neexistovaly žádné přímé důkazy o tom, že by doplňky s chlorelou takto na lidi skutečně působily. Nyní máme randomizovanou, dvojitě zaslepenou a placebem kontrolovanou studii. Účastníci dostávali asi 2 čajové lžičky chlorely denně po dobu šesti týdnů. Ve srovnání s placebem došlo k významnému nárůstu aktivity NK buněk. Projeví se to však klinickými přínosy na zdraví pacientů? To jsme zjistili až nedávno. Účinnost doplňku s chlorelou u dospělých lidí s chronickou infekcí žloutenkou typu C. Odhaduje se, že až čtyři miliony lidí v USA mají chronickou infekci virem hepatitidy C. Tato žloutenka je hlavní příčinou transplantace jater. Odhaduje se, že za toto desetiletí zabije čtvrt miliónu Američanů. Současná léčba je velmi drahá a nepříjemná, náklady přitom činí až 1,9 miliónu Kč. Skoro polovina pacientů přitom nezvládne absolvovat celou léčebnou terapii, z části je to kvůli komplikacím spojeným s léčbou. Z tohoto důvodu opravdu naléhavě potřebujeme objevit nový způsob léčby. Po třech měsících užívání chlorely pacienti hlásili zlepšení kvality života. Mohlo to však být placebo efektem. Kontrolní skupina nedostávala zelené placebo pilulky z cukru. Toto už je však těžší vysvětlit jinak. Významné zlepšení ALT, což je ukazatel zánětu jater. Vysvětlením by mohl být imunostimulační účinek chlorely. Nebyly hlášeny žádné závažné nežádoucí účinky, tak proč to nezkusit? Problémem je, že výrobek, který používali, je podezříván z nedávného znepokojivého případu chlorelou způsobené psychózy. Osmačtyřicetiletá žena z Omahy utrpěla nenadálý psychotický záchvat, a to dva měsíce poté, co začala užívat chlorelu. Užívání chlorely pak přerušila a dostala antipsychotika. O týden později byla v pořádku. Nikdy dříve se však žádný případ psychózy spojené s chlorelou neobjevil. Mohlo proto jít jenom o náhodu. Psychóza se zkrátka objevila při užívání chlorely jen shodou okolností. Příčinou zlepšení stavu po ukončení užívání chlorely mohly být podané léky. Nicméně žena o sedm týdnů později, když léky stále užívala, začala chlorelu užívat znovu. Opět se objevily příznaky psychózy. Na žádost chlorelu tedy znovu vysadila. Opět to pomohlo, i když to byla jediná změna. Možná za to nemůže samotná chlorela, v doplňku se mohla nacházet nějaká jedovatá nečistota, nebo byl přípravek ošizený. Takže i když je chlorela uváděna jako přípravek podporující duševní zdraví, tento případ zdůrazňuje význam vzdělávání veřejnosti o možných nepříznivých účincích a potřebě dalšího výzkumu bylinných přípravků uváděných na trh ve Spojených státech.
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Images thanks to FF2011 via Wikimedia.

alternativní medicína / bylinné přípravky / chlorela / doplňky stravy / duševní zdraví / hepatitida / imunitní funkce / onemocnění jater / pohyb / průmyslové znečišťující látky / rakovina / řasy / respirační infekce / sportovci / sportovní medicína / stárnutí / studie na zvířatech / vedlejší účinky / zdravá játra