Jediná další situace, kdy můžete získat podstatné množství živin bez kalorií je u koření – hřebíčku, skořice, muškátového oříšku, kardamomu, zázvoru – také známých v podobě indického čaje masala! Tento čaj má všechny prospěšné látky jako čaj, ale jako bonus obsahuje také substance s největším množstvím antioxidantů na této planetě – jako jsou hřebíček a skořice. Pokud chcete přidat neslazené sójové mléko, trochu erytritolu pro oslazení, lžíci kakaového prášku, aby byl ještě výživnější, nakonec budete mít horký, sametový, sladký, kořeněný čokoládový nápoj. Téměř žádné kalorie, a v jednom šálku může mít dávku antioxidantů na tři dny. A já to piju každý den.
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

antioxidanty / čaj / Chai čaj / dehydratace / erytritol / fytonutrienty / hřebíček / kakao / kardamon / koření / muškátový oříšek / nápoje / recepty / skořice / sója / sójové mléko / voda / zázvor / zelený čaj