Na světě nyní žije miliarda lidí s nadváhou. A to je skvělá zpráva pro průmysl přípravků na hubnutí, ve kterém se točí 13 miliard dolarů. Na Mezinárodním kongresu o obezitě ve Stockholmu byla nedávno publikována studie porovnávající běžné „doplňky na hubnutí“ s placebem, a nic nezabíralo lépe než cukrové pilulky. Neprokázalo se, že by některý z těchto doplňků stravy poskytoval dostatečnou léčbu pro snížení hmotnosti, takže si asi budeme muset vystačit s jídlem. K tomuto závěru nedávno došla podobná studie Centra pro kontrolu váhy na Johns Hopkins University, která uzavírá: „Je vhodné zdůraznit, že možná nejobecnější a nejbezpečnější alternativní/bylinný přístup k regulaci hmotnosti je nahradit vysoce kalorické a zpracované potraviny těmi nízkokalorickými, čímž se sníží celkový příjem energie. (Jinými slovy, více celých rostlinných potravin a méně živočišných a nezdravých potravin.) Tím, že využijete nízkoenergetické hustoty a zdraví podporující účinky rostlinných potravin, můžete dosáhnout snížení tělesné hmotnosti nebo alespoň udržení váhy bez snížení objemu spotřebovaného jídla nebo ohrožení jeho nutriční hodnoty.“
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Images thanks to actoslawsuithelp.org

doplňky stravy / hubnutí / kalorie / maso / mléčné výrobky / nezdravé jídlo / obezita / placebo efekt / rostlinná strava / ryby / tuky / vegani / vegetariáni / vejce / živočišné produkty