Výzkumníci zahájili studii více než tří milionů lidí – zdaleka největší, jaká byla kdy provedena – aby odhalili, co můžeme udělat nad rámec toho, že nebudeme kouřit, abychom snížili riziko vývoje aneuryzmatu břišní aorty. Pokud jde o stravu, zřejmě nejriskantnější věcí, kterou můžeme dělat, je jíst maso. Zdá se, že konzumace masa, a to jen několikrát za měsíc, naše riziko výrazně zvyšuje. To dává smysl. Jiným názvem pro aterosklerózu je kornatění tepen. Toto dokáže všechen ten cholesterol udělat s našimi tepnami – stěny naší aorty ztvrdnou a ztuhnou, čímž se stávají méně ohebnými. A tak místo toho, aby se po každém srdečním tepu vrátily zpět, hrozí, že se stěny aorty začnou natahovat, kousek po kousku, až nakonec můžeme skončit s výdutí stěny aorty a pak to jednoho dne může prasknout. Nejdůležitější je však nekouřit, neboť kouření může naše riziko výrazně zvýšit. Albert Einstein zemřel na aneuryzma břišní aorty, a to byl vegetarián. Ale on naneštěstí přešel na zdravou stravu až pozdě v životě a byl těžký kuřák. Takže minimalizujte kouření i konzumaci masa, maximalizujte spotřebu ovoce a zeleniny, a každý den jezte ořechy. Prokázalo se, že toto jsou dva stravovací návyky, které riziko nejvíce snižují. Naše riziko rozvoje aneuryzmatu břišní aorty mohou snížit na polovinu.
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Images thanks to CDC/Dr. Edwin P. Ewing, Jr., Bionerd, Ferdinand Schmutzer via Wikimedia Commons, and Jacqui Wise.

Albert Einstein / aneuryzma / cholesterol / fast food / kardiovaskulární onemocnění / kouření / maso / nasycené tuky / ořechy / ovoce / rostlinná strava / úmrtnost / vegetariáni / zelenina