Procházka uličkou s bylinnými čaji může být znepokojující. Naštěstí byla v loňském roce zveřejněna tato studie, která porovnala antioxidační aktivitu více než tuctu různých druhů bylinných čajů. Všechny jsou pro vás dobré, takže nejzdravější je nejspíš ten, kterého vypijete nejvíc. Pokud však svého oblíbence nemáte, který čaj můžete považovat za nejzdravější? Bergamotový, heřmánkový, pampeliškový, fenyklový, jasmínový, hlohový, levandulový, z citrónové trávy, z citrónové verbeny, mátový, rooibos (také známý jako červený čaj), rozmarýnový, tymiánový nebo šípkový? Po léta jsem hledal kvalitní informace o bylinných čajích; našel jsem je tady, hezky pohromadě. Vděčíme za ně skupině neohrožených korejských výzkumníků. V prvním eliminačním kole vybereme postupující desítku čajů. Zde je seznam 14 hodnocených. Které tři vypadnou jako první? Bergamotový, fenyklový a tymiánový čaj. Poté vypadne i máta; ani mátový čaj se nedostane do první desítky. Zde je pět nejlepších: heřmánkový, pampeliškový, citrónová tráva, rooibos a šípkový. A který z nich má nejvyšší obsah antioxidantů? Pampeliškový. Koho by to napadlo, viďte?
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

alternativní medicína / antioxidanty / bylinkový čaj / čaj / čaj rooibos / červený čaj / citronová tráva / fytonutrienty / heřmánkový čaj / jasmínový čaj / levandule / máta / nápoje / pampeliška / rozmarýn / semena fenyklu / šípky / tymián / verbena citronová