Jak dlouho trvá jídlu, aby se dostalo z jednoho konce do druhého, to závisí na pohlaví a způsobu stravování. Pokud jste muž vegetarián, mělo by být jít o jeden či dva dny, ale pokud jíte maso, může to trvat až pět dní. Ženy vegetariánky většinou také potřebují jeden nebo dva dny, ale ženám, které jedí maso, to s největší pravděpodobností zabere čtyři dny. Pokud to trvá jen 24 nebo 36 hodin, denní hmotnost stolice, což je to, co z těla odstraňuje všechen ten nadbytečný estrogen a cholesterol, pravděpodobně dosáhne kýžené mety přes 230 gramů. Pokud to ale trvá několik dnů, pravděpodobně toho nikdy nedosáhnete. Pokud máte v koupelně opravdu dobrou váhu, můžete si přímo zvážit hmotnost stolice, abyste zjistili, zda dosahujete minimální hmotnosti stolice 230 gramů. Mám samozřejmě na mysli zvážit se před a po.
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Image thanks to Fuzzy Gerdes via Flickr

cholesterol / estrogeny / hormony / rostlinná strava / velikost stolice / vláknina / vyprazdňování střev / zácpa / zdravé tlusté střevo