Tady dr. Michael Greger, který vás tímto vyzývá, abyste jedli zdravěji. Pomozte více lidem zjistit, jak snadné je zařadit některé z nejzdravějších potravin do své každodenní rutiny. Vyhlašujeme výzvu Denní dvanáctky. Funguje to tak, že vyzvete tři lidi, které znáte, k tomu, aby odškrtli všechny položky z Denní dvanáctky v naší aplikaci. Aplikaci si můžete zdarma stáhnout na iPhone i Android, jmenuje se „Dr. Gregers Daily Dozen“. Aby účastníci prokázali, že cíl skutečně splnili, požádejte je, ať nasdílí fotografie nebo videa všech jídel, která vymysleli. K tomu ať připojí hashtagy: #hownottodie a #dailydozenchallenge. Pak by měl každý z nich pozvat k účasti na této výzvě další tři osoby. Uvidíme, jak daleko se to dostane. Abychom zvýšili sázky, tak ti, kteří nezvládnou splnit všechny body Denní dvanáctky, mohou místo toho zvážit příspěvek 12 dolarů (250 Kč) pro NutritionFacts.org. Tak budeme moci podpořit naši misi šíření informací o výživě, které zachraňují životy a jsou založené na vědeckých důkazech. Tři přátelé, které jsem oficiálně vyzval k úspěšnému pokoření Denní dvanáctky po jeden den, jsou: 1. Toni Okamoto, stojící za úžasnými webovými stránkami PlantBasedOnABudget.com 2. Jeff Morgan ze skvělého YouTube kanálu Guilt-Free TV. 3. Sonya Looney, ze Sonya Looney Show Podcast. Zvolte si den, kdy budete sdílet fotografie či videa z vašeho dne dle Denní dvanáctky a pak vyzvěte tři své přátele, rodinu nebo fanoušky, aby se připojili k výzvě Denní dvanáctky. Brzy tak bude každý z nás jíst zdravěji.
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org

Image credit: Ana Victoria Esquivel. Image has been modified. Motion graphics by Avocado Video. Icons created by Danil Polshin, H Alberto Gongora, Tomas Knopp, Grégory Montigny, AomAm, Parkjisun, Arjuazka, Artem Kovyazin, Creaticca Creative Agency, Matt Gray, You Luck, Erica Loh, Vladamir Belochkin, Laymik, Nikita Kozin, Ben Davis, Balam Palma, Vectors Market, Oliver Guin, Lucas Fhñe, Tom Glass Jr., Coco Studio Milano, Mint Shirt, Dan Hetteix,and Yeoul Kwon from the Noun Project.

amarant / arašídové máslo / avokádo / banány / bobuloviny / brambory / brokolice / bylinky / čerstvá zelenina / chléb / chůze / cizrna / čočka / Denní dvanáctka / ergotionein / fazole / houby / hrách / hrozny / hummus / jahody / Jak nezemřít / kadeřávek / kapusta / kokosové ořechy / koření / kukuřice / kurkuma / kustovnice / lignany / listová zelenina / lněné semínko / luštěniny / maliny / meloun / metody vaření / mrkev / nápoje / ořechy / ostružiny / oves / ovesné vločky / ovoce / paprika / pohanka / pohyb / polévky / popcorn / quinoa / rajčata / rakovina / rostlinná strava / rozinky / semena / snídaňové cereálie / sója / špenát / sulforafan / tempeh / těstoviny / tofu / třešně / úvodní videa / vegani / vegetariáni / voda / zelené fazolky / zelenina / zelí / zrno