Jaký je nejzdravější jídelníček?
Zjistěte, co říkají poslední vědecké poznatky o vašich oblíbených potravinách, tak abyste mohli volit pro sebe i své blízké to nejlepší.
Pilulky na hubnutí tuku náramně prospívají
Běžné doplňky stravy na hubnutí jsou neúčinné, zatímco strava založená na nezpracovaných rostlinných potravinách je považována za možná vůbec nejbezpečnější přístup k dosažení a udržení zdravé váhy.
Na světě nyní žije miliarda lidí s nadváhou. A to je skvělá zpráva pro průmysl přípravků na hubnutí, ve kterém se točí 13 miliard dolarů.
Na Mezinárodním kongresu o obezitě ve Stockholmu byla nedávno publikována studie porovnávající běžné „doplňky na hubnutí“ s placebem, a nic nezabíralo lépe než cukrové pilulky. Neprokázalo se, že by některý z těchto doplňků stravy poskytoval dostatečnou léčbu pro snížení hmotnosti, takže si asi budeme muset vystačit s jídlem.
K tomuto závěru nedávno došla podobná studie Centra pro kontrolu váhy na Johns Hopkins University, která uzavírá: „Je vhodné zdůraznit, že možná nejobecnější a nejbezpečnější alternativní/bylinný přístup k regulaci hmotnosti je nahradit vysoce kalorické a zpracované potraviny těmi nízkokalorickými, čímž se sníží celkový příjem energie. (Jinými slovy, více celých rostlinných potravin a méně živočišných a nezdravých potravin.) Tím, že využijete nízkoenergetické hustoty a zdraví podporující účinky rostlinných potravin, můžete dosáhnout snížení tělesné hmotnosti nebo alespoň udržení váhy bez snížení objemu spotřebovaného jídla nebo ohrožení jeho nutriční hodnoty.“
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org
© Fakta o zdraví / NutritionFacts.org
Images thanks to actoslawsuithelp.org
Nejnovější videa
Zpomaluje zvýšení příjmu bílkovin úbytek svalové hmoty související s věkem?
Má astragalus přínos pro prodloužení života a boj s rakovinou?
Způsobuje hliník Alzheimerovu chorobu?
